Sente que a ansiedade nos relacionamentos faz você se anular para não perder o outro?

Com meu apoio, você poderá desenvolver mais segurança emocional e construir relações mais equilibradas.

Atendimento 100% online.

Juliana Bittencourt

Psicóloga | CRP 03/23615

TCC online
Clareza emocional
Intervenções práticas
Análise clínica
Relações saudáveis
Psicoeducação
TCC online
Clareza emocional
Intervenções práticas
Análise clínica
Relações saudáveis
Psicoeducação

Quando a ansiedade toma espaço nos seus relacionamentos, tudo pode parecer mais difícil

Muitas mulheres convivem diariamente com inseguranças, medo de rejeição e desgaste emocional sem perceber o quanto esses padrões afetam suas relações e sua forma de se enxergar.

Medo constante de rejeição

Você sente necessidade frequente de confirmação, medo de ser abandonada ou interpreta pequenos sinais como afastamento emocional.

Dificuldade em impor limites

Mesmo desconfortável, você evita dizer o que pensa ou sente por medo de gerar conflitos, desagradar ou perder a relação.

Excesso de preocupação na relação

Pensamentos acelerados, necessidade de controle e dificuldade em “desligar” fazem com que a relação se torne emocionalmente desgastante.

Sensação de insuficiência

Você sente que nunca é boa o suficiente e acaba se comparando, se culpando ou tentando compensar para ser aceita.

Dependência emocional

O medo da solidão ou da rejeição faz com que suas necessidades fiquem em segundo plano dentro dos relacionamentos.

Ansiedade e insegurança no dia a dia

A insegurança emocional também pode afetar sua vida profissional, suas decisões e sua confiança em si mesma.

Como posso te ajudar a lidar com tudo isso?

A terapia é construída de forma estruturada e personalizada, para que você compreenda os padrões que alimentam sua ansiedade e desenvolva mudanças práticas no seu dia a dia.

Compreensão dos seus padrões

Nas primeiras sessões, vamos identificar os pensamentos, emoções e comportamentos que estão mantendo o sofrimento emocional e dificultando seus relacionamentos.

Plano terapêutico personalizado

A partir das suas dificuldades e objetivos, definimos prioridades e estratégias terapêuticas alinhadas à sua realidade e às mudanças que você deseja alcançar.

Intervenções práticas e direcionadas

A terapia é conduzida com técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental respaldadas cientificamente, sempre adaptadas às suas necessidades, dificuldades e objetivos no processo terapêutico.

Desenvolvimento de autonomia emocional

Além de promover mudanças no presente, a terapia busca fortalecer sua autonomia, ajudando você a se posicionar com mais clareza, segurança e independência emocional.

Quero te mostrar como a terapia pode ajudar nesse processo:

depoimentos

Como meu apoio ajudou estas pessoas?

Quem vai te acompanhar?

Acredito em um processo terapêutico baseado em clareza, estratégia e desenvolvimento de autonomia emocional.

Meu trabalho é ajudar você a compreender os padrões que alimentam a ansiedade nos relacionamentos e desenvolver formas mais saudáveis de se posicionar, se relacionar e lidar com suas emoções, através de uma terapia estruturada, personalizada e baseada em evidências científicas.

CRP 03/23615

Graduada em Psicologia
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Formação em Psicopatologia
Formação em Psicofarmacologia
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
Formação em Psicologia Baseada em Evidências Científicas

Você não precisa esperar chegar no limite para começar a cuidar de si mesma

Muitas vezes, a ansiedade nos relacionamentos faz com que você tente suportar tudo sozinha, ignore o que sente ou coloque suas necessidades sempre em segundo plano.

A terapia é um espaço para olhar para isso com mais clareza, compreender seus padrões emocionais e desenvolver relações mais saudáveis, sem precisar viver em constante desgaste emocional.

Tire suas dúvidas

Qual o horário disponível para atendimento?

Eu atendo de segunda a sexta-feira, das 14h às 20h

Aceita plano de saúde?

Não. O atendimento é apenas particular, mas eu emito as notas fiscais e documentação necessária para que o paciente solicite reembolso do plano, caso tenha essa opção

Atende a partir de qual idade?

A partir de 18 anos

As sessões podem ser feitas a cada 15 dias já no início?

Infelizmente, não. Quando a gente fala de um acompanhamento baseado no que temos de melhor em evidência científica, sabemos que os estudos mostram que as sessões semanais são fundamentais nos primeiros meses de processo, isso é importante para a sua evolução com a terapia